عرض 3 من كل النتائجتم الفرز حسب الشهرة
تحتوي رزمة “صدى النّفس” على 100 بطاقة رسمتْها ثمان نساء. هذه البطاقات تحاول تحفيز الخيال، بغية الوصول إلى العقل الباطنيّ. البطاقات متنوّعة، وهي ملائمة للعمل العلاجيّ، ولسيرورة عمل الشّخص مع نفسه. البطاقات مناسِبة لكلّ مَن يعمل في المجال العلاجيّ.
لمن مناسب هذا الكتيّب؟
هذا الكتيّب مناسب إلك إذا:
* بتشعر إن القلق أو التوتر يرتفع فجأة ومش بتعرف من وين تبدأ.
* بتغرق بالأفكار وبتحتاج أدوات تساعدك ترجع للحظة الحالية.
* بتحس بالتوتر في جسمك وبتبحث عن تمارين بسيطة وقابلة للتطبيق.
* بدك تبني خطة تهدئة شخصية تناسبك بدل ما تجرّب نصائح عشوائية.
كيف ممكن يساعدك؟
يقدّم لك تمارين مكتوبة وعملية للتثبيت، تنظيم التنفّس، تهدئة الجسد، التعامل مع الأفكار وفهم احتياجاتك في اللحظات الصعبة، بالإضافة إلى خطة لأول 10 دقائق وسجل متابعة لمدة 7 أيام.
ليس المطلوب أن تختفي مشاعرك، بل أن تعرف كيف تتعامل معها بطريقة أكثر هدوءًا ووضوحًا.
الكتيّب مورد تثقيفي ومساند، وليس بديلًا عن العلاج النفسي أو المساعدة المتخصصة.
